RETRAITE : Retraite Santé à Liège (Belgique) 11-15/04

RETRAITE SANTÉ animée par les moines bouddhistes du Villages des Pruniers (Thich Nhat  Han), à Liège, du 11 au 15 mars 2011. 

Activités : méditation, relaxation, randonnée, arts zen (Qi Qong, Tai Chi, Yoga ...), partages. 

Repas : Les repas seront bio et végétaliens. 

Logement : Vous pouvez loger dans une Auberge de jeunesse à proximité du lieu des activités. 

Tarif : 140€ ou 80€ (difficultés financières ou étudiants de moins de 26 ans) 

Présentation de la retraite de méditation et santé : 

Une bonne santé est indispensable au bonheur.

Pendant une petite semaine, nous allons prendre soin de notre santé avec une relaxation quotidienne, une marche randonnée de 2-3 heures (accessible à tous, même les plus faibles), des exercices de QI - Kong, de Tai Qi ou de Yoga et des ateliers de travail corporel pour restaurer notre énergie vitale. Parallèlement, nous prendrons soin de notre santé mentale en apportant la méditation dans nos activités de la vie quotidienne : l’assise, la marche, les partages en groupe, les repas, etc.…

Nous développerons notre énergie spirituelle en nous nourrissant de l’énergie collective et des enseignements dispensés par les moines et moniales du Village Des Pruniers ayant de l’expérience dans le domaine médical, paramédical et psycho-thérapeutique.

Les thèmes suivants seront abordés durant la retraite: retrouver et rétablir la paix intérieure, arroser les graines de joie et de bonheur, la guérison spirituelle, faire face à des maladies ou douleurs chroniques, cultiver la compassion au quotidien, préserver notre environnement, etc...

Pour maintenir un corps léger et un esprit clair tout au long de la journée, nous nous inspirerons de la sagesse du Bouddha en suivant son régime alimentaire, un régime léger , à 100% végétarien et biologique.

En soirée, nous aurons des ateliers pour nous aider a faire face à nos difficultés dans le domaine de la santé mais aussi pour aider nos proches qui souffrent.

Aperçu du programme quotidien probable :
6h00 : Lever (à votre domicile, à l'Auberge de Jeunesse « Simenon », ...)
7h00 : Réveil corporel / Yoga/ Qi Kong/ Tai Chi (Au CEFL)
8h00 : Méditation assise
8h30: Enseignement par les Enseignants du Dharma

9h30:  Petit déjeuner en famille
10h00-12h30 : Marche Randonnée
13h00 : Dîner en famille
14h00 : Relaxation
15h00 : Méditation de travail ou travail communautaire en groupes
17h00 : Partages en groupe
17h30 : Yoga/Qi Kong/Tai Chi
18h30 : Souper léger
19h30 : Ateliers de travail corporel
20h30 : Méditation assise.
21h00 : Pratique du Noble Silence pour se coucher

La retraite s’adresse à tout le monde, sans distinction de culture ou de religion et sans aucune connaissance ou initiation préalable à la méditation. Les personnes en questionnement ou en souffrance psychologique et morale et ayant des difficultés ou maladies physiques et les personnes intéressées par la transformation et guérison bénéficieront particulièrement de l’écoute compatissante du groupe et du soutien de la communauté pour retrouver la confiance en soi et l’harmonie intérieure. Cette retraite sera profitable à tous, enseignants et étudiants compris.

Il est intéressant de bien se préparer à cette retraite Santé et Joie de vivre en réduisant de manière progressive, si possible, trois semaines auparavant les portions alimentaires (du petit déjeuner et du dîner) et la consommation de produits animaux (viande, produits laitiers et œufs), d’aliments non biologiques et de produits excitants ou contenant des toxines (alcool, tabac, café…etc.).

En pratique :

1. La retraite s'effectue à l'école CEFL, rue Fosse aux Raines n°42 à 4020 Liège.
2. Le logement s’effectuera naturellement à domicile pour les locaux. L' Auberge de Jeunesse Simenon,  qui se situe à une centaine de mètres du CEFL, permet de loger les autres participants à un prix modeste qui varie entre 17 et 20€ la nuitée. Ne tardez pas à y réserver une chambre, tout en annonçant votre participation à la retraite de Méditation et Santé. (http://www.opt.be/informations/auberges_liege__auberge_de_jeunesse_georges_simenon/fr/HJ/21502.html)
3. Informations et Inscription :
1. Centre Zen de Pleine Conscience de Liège, 14 rue Adrien de Witte à 4020 Liège 
2. Email : centrezendeliege@gmail.com,
3. Téléphone : 0470 579 081 (fr) ou 0477 266 261 (nl)
4. Site web: http://centrezendeliege.blogspot.com
4. Prix : 140€ ou 80€ (difficultés financières ou étudiants de moins de 26 ans) à verser préférablement préalablement sur le compte BE28-0682-3411-8520 au nom du Centre Zen de la Pleine Conscience de Liège ou montant liquide à amener sur place à l'arrivée.
5. Liste non exhaustive de moines enseignants du Dharma :
   Frère Pháp Lữ, Le Van: moine enseignant du Dharma dans la tradition du Village Des Pruniers sous la guidance du maître zen THICH NHAT HANH, médecin acupuncteur, diplômé de la faculté de médecine de Poitiers.
   Frère Pháp Tập, Jean Pierre : moine futur enseignant du Dharma dans la tradition du Village Des Pruniers sous la guidance du maître zen THICH NHAT HANH, thérapeute psycho corporel et praticien en guérison spirituelle avec plus de dix ans d’expérience clinique.