VIDEO : Les 10 mouvements de pleine conscience

Dans cette video, les 10 mouvements de pleine conscience sont présentés par Thich Nhat Hanh. Chaque jour, les monastiques du Village des Pruniers répètent ces 10 mouvements, à différents moments de la journée. Ces mouvements sont effectués en pleine conscience, de manière très lente et en ayant une conscience fine du travail de chaque muscle et de chaque mouvement.  

Voici les 10 mouvements de Pleine Conscience, dessinés par Frère Phap Ban. Merci !