ORGANISATION : Compass France


Quel est l’objectif de CompaSS ?


Apporter le bien-être physique pour le bien-être mental ; le bien-être mental pour une meilleure prise de conscience de soi. L'harmonisation du corps et de l'esprit est la clé pour trouver la paix intérieure, acquérir une meilleure maîtrise de soi, et pour faciliter le développement personnel en réalisant le potentiel de toutes ses qualités humaines. 

Les activités de CompaSS : 

TAICHI INTÉGRAL : Cette méthode combine essentiellement les techniques de Yoga, Tai Chi, Chi Kung et de méditation, en une pratique intégrale permettant d’harmoniser le corps et l’esprit. Le Tai Chi Intégral est aussi appelé CK 10 (Cien Khun Shr Lin en Chinois) en raison d’une série d’exercices physiques composée de dix postures, qui commence par celle du Ciel et se termine par celle de la Terre. Huit (autres) postures s’intercalent entre le Ciel et la Terre, toutes symbolisant un animal. Ces animaux sont respectivement : la Grenouille, le Buffle, la Grue, le Dragon, le Phénix, le Tigre, le Papillon et la Tortue.
Chaque posture fait travailler différentes parties du corps pour le bien-être, mais agit aussi pour stimuler les centres d’énergie, plus connus sous l’appellation de «chakras ».

MÉDITATION : La pratique de la méditation se répand de plus en plus dans notre société. Le besoin le plus fréquemment exprimé de nos jours, est celui d'une recherche de paix intérieure, afin de mieux gérer son stress. Une pratique régulière peut effectivement aider à se recentrer, mais permet aussi de développer la maîtrise de soi, et d'approfondir sa conscience. Bien que les formes de méditation puissent être variées (assis, debout, en marchant etc...), toutes visent à relier le corps et l’esprit. Le corps doit être détendu, l'esprit concentré et/ou pleinement conscient.


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