PRATIQUE : Dates des prochaines Retraites Santé au Village des Pruniers (Dordogne)

LES RETRAITES SANTÉ DU VILLAGE DES PRUNIERS
8-15 juillet 2011 - Allemagne (EIAB) - en anglais
5-12 août 2011 - Retraite Santé et Méditation - Hameau Nouveau 
14-21 août 2011 - Retraite Santé et Bonheur - Hameau du Haut 
23-27 septembre 2011 - Retraite de Pleine Conscience - Sangha de Belle-Ile-en-Mer 
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8-15 JUILLET 2011 - ALLEMAGNE (EIAB) - EN ANGLAIS

Health and Happiness
Preventing and facing cancer and other diseases. 

With Ian Gawler and the EIAB and Plum Village Dharma Teachers.

This retreat offers mind-body practices to stimulate our self-healing capacity and restore inner peace. We will water the seeds of joy and happiness, so that we can better face diseases. We will practice to take care of the wounded child within ourselves, and develop compassion in our daily life, creating a healthy environment in which to live.

This special retreat is led by the Dharma Teachers of EIAB & Plum Village with Ian Gawler, from Australia, coming for the first time to Germany. He is a former cancer patient and founder of the Gawler Foundation. From his direct experience of applying meditation to self-healing in the last 30 years, he has led retreats and counselled many thousands of patients in Australia and all over the world.

Restorative mind-body activities:
- Sitting and walking meditation as well as mindfulness practice throughout the day. We will practice to let go of our suffering and cultivate our joy.
- Deep Relaxation of body and mind, and visualization of the healing process to nourish our confidence in our healing capacity.
- QiGong and Tai Chi to develop our inner energy and develop physical strength.
- A Vegan diet of detoxifying foods that strengthen our immune capacity, maintain a light body and clear mind, and promote better concentration throughout the day. This diet helps us to regain new energy from our body reserves. We will draw on the Buddha’s wisdom by following his dietary practices: We will eat with mindfulness and moderation three meals a day, with the main meal at lunch. At evening time, we will eat a light vegetable soup, to sleep well. We will be eating vegetarian, there will be no eggs or dairy products.

Schedule of a typical day
06:00 a.m. Wake-up
06:30-07:30 a.m. Warm up with Qi Gong+ Sitting meditation
7:30 a.m. Light breakfast
09:00-10:00 a.m. Dharma talk
10:30 -12:30 Walking
12:30 p.m. Lunch
02:00 p.m. Relaxation
03:00 p.m. Working meditation
04:00 p.m. Dharma discussion
05:00 p.m. Qi Gong, Tai Chi
06:30 p.m. Light Supper
08:00 p.m. Workshops and evening sitting
9:30 p.m. Bed time


5-12 AOÛT 2011 - RETRAITE SANTÉ ET MÉDITATION - HAMEAU NOUVEAU - VILLAGE DES PRUNIERS

Juste après la retraite d’été (dates exactes à vérifier auprès du Hameau Nouveau). Une semaine en plus de retraite, avec les Frères et Soeurs, au Hameau Nouveau, au Village des Pruniers. Contact.

Après la retraite d'été, nous vous invitons à rester avec les Frères et Soeurs pour approfondir la pratique de la pleine conscience, cette fois-ci en nous concentrant sur la pleine conscience du corps et de notre environnement.


14-21 AOÛT 2011 - RETRAITE SANTÉ ET BONHEUR - HAMEAU DU HAUT - VILLAGE DES PRUNIERS

avec les Frères et Soeurs, au Hameau du Haut et à Son ha, au Village des Pruniers. Contact. 

Au programme : méditation assise et relaxation quotidiennes, une marche randonnée en pleine conscience de 2 heures avec constitution de 3 groupes de retraitant(e)s réparti(e)s suivant leur capacité de marche*, des exercices de Tai-chi, de Qi Gong avec bâton de bambou, Yoga et des ateliers a thème sur la santé.

Nous cultiverons la présence attentive pour générer l’énergie de pleine conscience, élément indispensable du processus de guérison. Nous nous soutiendrons mutuellement à travers les pratiques communautaires de méditation et de partages, accompagnées d’enseignement dispensé par les moines et moniales du Village des Pruniers ayant de l’expérience dans le domaine thérapeutique.

Les thèmes suivants seront abordés durant la retraite: le lâcher prise pour retrouver et rétablir la paix intérieure, arroser les graines de joie et de bonheur, prendre soin de l’enfant blessé en soi, cultiver la compassion au quotidien.

Pour préserver et renforcer notre énergie vitale, nous adopterons un régime à orientation macrobiotique : une boisson chaude (délice d’avoine aux pruneaux) le matin, un repas principal par jour au déjeuner composé de riz complet accompagné de tofu, de Gomashio (sésame grillé et salé) et de légumes à la vapeur. Nous aurons des noix et un fruit frais à la pause collation en fin de matinée. Le soir nous nous contenterons d’une soupe. Notre alimentation sera à 100% végétalienne et biologique, sans œufs ni produits laitiers.

Il est important de bien se préparer à cette retraite Santé et Bonheur en réduisant de manière progressive au moins trois semaines auparavant les portions alimentaires du petit déjeuner et du dîner et la consommation de produits animaux (viande, produits laitiers et œufs), et de produits excitants ou contenant des toxines (alcool, tabac, café, etc.…).

En soirée, nous apprendrons à prendre soin de notre santé en nous initiant à donner et à recevoir des soins à travers les différents ateliers à thème.

Aperçu du programme quotidien :
5h30 : Lever
6h00-7h00 : Réveil-échauffement corporel.
7h00-7h30 : Méditation assise
7h30 : Délice d’avoine aux pruneaux
8h30-10h30 : Marche Randonnée en pleine conscience(3 groupes différents selon les conditions physiques*)
11h00-12h00: Enseignement
12h30 : Déjeuner en famille
14h00 : Relaxation
15h00 : Services communautaires
16h30 : Partages en groupe
18h00 : Yoga/Qi Gong/Tai-chi
19h30 : Soupe
20h30 : Ateliers à thème
22h00 : Pratique du Noble Silence

*Niveau 1: capacité de marcher 8km en 2 heures
Niveau 2 : capacité de marcher 6km en 2heures
Niveau 3 : capacité de marcher au moins une heure à son propre rythme

23-27 SEPTEMBRE 2011 - RETRAITE PLEINE CONSCIENCE - SANGHA DE BELLE-ILE-EN-MER (MORBIHAN)

Retraite de Pleine Conscience.
Avec présence de moines et moniales du village des Pruniers
sur Belle-Ile-En-Mer (Morbihan)

Thème : "NOURRIR LA VIE"

Poser des actes de pleine conscience qui protégent et nourrissent la vie sur notre planète. Visites de lieux écologiques, présentation de l’habitat écologique, partages,randonnées, cuisine végétalienne…

Anne Rivière – Association Eau Vivante
Route de Borthélo – 56360 Le Palais – Belle-île-en-mer -
Tél. : + 33 (0) 2 97 31 29 17 Mobile : + 33 (0) 6 74 61 41 84)
Mail : eauvivante56@gmail.com